/Q&A Otázky a odpovede
18. 06. 2017

Otázky a odpovede – časť 16. (video)

V nasledujúcom videu rozoberieme problematiky: Dmaa v predtréningovej suplementácii. Kedy bude nová časť Journey to the Dream. Ako zlepšiť výkon na bench-press. HMB. Stagnácia, nespavosť a nervozita v diéte. Kreatín. ZMA. Moje začiatky. Bolesť pri sumo DL. Beef Amino. Vitamíny v šumivých tabletách. Cheat meal. Palmový olej. Svoje dalšie otázky vpisujte priamo pod toto [...]

26. 10. 2016

Otázky a odpovede – časť 13.

V poradí časti 13-tej Vám odpovedám na nasledovné Vaše dotazy: Návrat k Olympia Weekend 2016. Ako predísť k vzniku striam? Hodnotenie Mozolani Fitness Clubu. Musí byť víťaz Mr Olympia tým najmodernejšim? Ako by mal postupovať v diéte endomorph? Kreatín a med? Vhodná suplementacia do objemu. Ako trénovať v diéte? Aký objem opakovaní a akú zvoliť [...]

18. 09. 2016

Otázky a odpovede – časť 12.

Kto je môj obľúbený kulturista? Aký mám názor na neúčasť na MR. Olympia Kaia Greena? Jedálniček v objemovovom období. Ako zlepšiť hĺbku drepov? Existuje optimálna hĺbka drepov pre dostatočný svalový stimul kvadricepsov? Ako zakryť skrátený biceps pri pózovaní? Ako zlepšiť hustotu a tvrdosť svalov? Tlaky s jednoručkami namiesto bench-pressu. Je to vhodná alternatíva? Výhody floor-pressu. [...]

11. 08. 2016

Otázky a odpovede – časť 11.

Čo je to GABA? Zúčastním sa Olympia Amateur v Prahe? Kedy je najefektívnejšie užívať vitamíny a minerály počas dňa? Koľko kilogramov svalov som pribral za rok? Aké má výhody krealkalyn a aký mám na tento produkt názor? Počas diéty máš pocit, že tvoje svaly pôsobia plochým a prázdnym dojmom ? Je vhodné vtedy zaradiť vysokosacharidový [...]

26. 07. 2016

Otázky a odpovede – časť 10.

V jubilejnej 10- tej časti sa dozviete: Na akú najbližšiu súťaž sa pripravujem? Ako zistíme, či sme dostatočne zregenerovaní? Názor na armwrestling. Ako zlepšiť výkon v bench-presse a ako modifikujem Ruský systém tréningu pre zlepšenie vo všetkých disciplínach v klasickom silovom trojboji RAW? Aký mám názor na kategóriu men´s physique? Analýza systému stravovania sa pod [...]

14. 07. 2016

Otázky a odpovede – časť 9.

V nasledujúcom pokračovaní relácie Otázky a odpovede za dozviete: Do akej miery môže byť vek limitom v súťažnej kulturistike? Ako zlepšiť žilnatosť resp. vaskularitu svalov? Enox vs. Hellnox Ako som natrénoval roštep? Aký môže mať dopad vysadenie kreatinu v predsúťažnej príprave na plnosť svalov? Kam sa chodím dávať strihať? Možno nahradiť Micelar za Long 80? [...]

19. 06. 2016

Otázky a odpovede – časť 7

V následovnej relácii sa pozrieme na dané problematiky: Aký dlhý čas cca je potrebné na vypracovanie brušného svalstva? Akú pri tom dôležitú úlohu zohráva strava? Kreatín a žalúdočné potiaže. Na akú súťaž sa momentálne pripravujem? Kde sa dá zakúpiť maskáčová súprava značky UNCS? Zaraďujem niekedy detox? Ak áno, akým spôsobom a či vôbec počas neho [...]