/, Novinky/Fitness recept – Brokolicové placky

Fitness recept Brokolicové plackyTakže na zmes som použil:

  • 1 celú uvarenú brokolicu, ktorú som následne rozmixoval na kašu,
  • 1 celé vajce,
  • 6 vaječných bielkov,
  • 1 lyžica ľanových semiačok,
  • korenie, soľ, rasca …

 

Postup:

Zmes som rozmiešal potom dokopy a bez pridania tuku som ich na teflonovú panvicu (tefal talent) v podobe placiek, nechal smažiť každú várku tak cca 3 – 4 minúty, každú placku som ale otočil aj na druhú stranu.

 

Prajem dobrú chuť!

 

P.S.: Nezabudnite zdieľať moje recepty s priateľmi, možno sa im hodia do jedálnička 🙂

2017-01-10T12:55:58+00:00

Komentujte