IMG_20161105_170112Dňa 5. Novebra 2016 sa v priestoroch športovej haly mesta Sabinov uskutočnili Majstrovstvá Slovenska družstiev a Slovenský pohár jednotlivcov v silovom trojboji, ktorého sa zúčastnil aj kulturista Norbert Zajac.

Norbert Zajac súčtom 717.5 kg s prepočtom na Wilksové body 444.63 umiestnil v najťažšej hmotnostej kategórii na štvrtom mieste a v celkovom hodnotení z 26 pretekárov na 8. priečke.

Viac je priložený jeho report o jeho vôbec prvom učinkovaní v celom trojboji v Equipmente, teda v podporných dresoch.

Drep:

FB_IMG_1479415540403Už v rozcvičovni sme s mojimi trénermi Jánom Siskom a Aladarom Uheríkom usúdili, že pôvodný základný pokus 260 kg znížime na rovných 250 kg pričo som mal značné problémy s odoberaním činky zo stojanu.

Pripísal by som to skôr k stresu a k takej nováčikovskej dani a k tomu, že predsa len ako kulturista som možno na týchto podujatiach dosť veľkým centrom pozornosti vďaka postave.

Na prvý pokus som šiel teda s 250 kg, kde som mal opäť problém činku stabilizovať, nakoniec som s ňou drepol, avšak prevedenie vôbec nebolo pekné a tak mi ho arbitry neuznali.

Na psychike mi to vôbec nepridalo nakoľko hneď prvý pokus na prvej súťaži som mal aj hneď neplatný.

FB_IMG_1479415526694Druhým pokusom som ale potvrdil to, že som sa neprišiel iba zúčastniť a 250 kg som drepol bez zaváhania a čisto. Všetky biele vlajky boli hore.

FB_IMG_1479415574250Tretí pokus sme si nahlásili váhu 270 kg !

Drep išiel ťažko, pustila sa mi krv z nosa, praskli mi cievky v nose aj v očiach, ale bol to vydretý no podľa názoru prizerajúcich sa, mojich trénerov, môjho support teamu a dokonca aj súperov, to bol uznateľný pokus. No žial s týmto názorom sa stotožňoval iba hlavný rozhodca a postraní rozhodcovia mi dali červenú vlajku kvôli údajnému poklesu. Každopádne ich verdikt plne akceptujem a viem, že pre budúcnosť to musí byť oveľa čistejšie prevedenie.

Tlak:

FB_IMG_1479415303446Základný pokus sme zvolili 195 kg.

Išiel veľmi ľahko a bez problémov, takže nebol žiadny dôvod niečo meniť a pokúsiť sa atakovať nový osobný rekord.

A ten sa podaril! 202,5 bolo zatlačených a uznaných v druhom pokuse a my sme sa mohli s tretím pokusom zabaviť.

Prišla rýchla výmena dresu, ktorý som skúšal vlastne prvý krát priamo na súťaži a s ktorým mi pomohli Marián Milý a Dominik Poperník.

Nahlásili sme 220 kg no žiaľ kvôli nenacvičenej technike som činku nedokázal spustiť na hrudník.

Dovolím si ale tvrdiť, že ďalšiu súťaž v tlaku túto váhu zvládne a možnože aj nejaké to kg navyše.

Mŕtvy ťah:

FB_IMG_1479415369387Na túto disciplínu som bol už totálne vyčerpaný ešte z toho tretieho pokusu na drepe s váhou 270 kg, kde som dal zo seba skutočne všetko.

Opäť sa opakovalo to, čo pri drepe a základ 260 kg sme znižovali na 250 kg.

image-0-02-05-aabd382696be76e1b9edc343a593a9b07a756744172284cbfd781c0ecfdf08f0-VPred touto disciplínov sa musímFB_IMG_1479415356215poďakovať aj jednému trénerovi, staršiemu Pánovi, ktorého meno skutočne nepoznám za jeho až čarovné ruky, ktorými mi dokázal perfektne prekrviť chrbtové svalstvo.

250 kg šlo ľahko hore a tak sme nahlásili na druhý pokus 265 kg. Ten bol znaný tiež a tým padol aj v tretej disciplíne osobný rekord.

Na tretí pokus me nahlásili 275 kg, ktorých som žiaľ nedotiahol, chýbalo pár cm a už to bolo nad moje sily ale bojoval som s činkou ako lev.

14980827_1485585508135415_5681738463173594468_n

Špeciálne poďakovanie patrí všetkým ľudom z môjho teamu, ktorí sú na fotke (z ľava: Dominik Poperník, Marián Milý, Ján Siska, Aladar Uherík, Martin Siska) a v neposlednej rade Andrejovi Mozolanimu, ktorý sa žiaľ kvôli pracovným dôvodom nemohol dostaviť na súťaž.

Autor: Norbert Zajac