//Otázky a odpovede – časť 12.

Kto je môj obľúbený kulturista?

Aký mám názor na neúčasť na MR. Olympia Kaia Greena?

Jedálniček v objemovovom období.

Ako zlepšiť hĺbku drepov?

Existuje optimálna hĺbka drepov pre dostatočný svalový stimul kvadricepsov?

Ako zakryť skrátený biceps pri pózovaní?

Ako zlepšiť hustotu a tvrdosť svalov?

Tlaky s jednoručkami namiesto bench-pressu. Je to vhodná alternatíva?

Výhody floor-pressu.

Zaraďovať sacharidy po tréningu, ktorý bol kombináciu silového a airobného tréningu?

Ako zlepšiť vnútornú stranu prsných svalov?

To všetko a oveľa viac v novej časti relácie Otázky a odpovede.

Svoje nasledovné otázky vpisujte do komentárov pod part 12 na mojom Officia Norbert Zajac Youtube channel, aby Vám mohli byť zodpovedané v časti 13. Pre podporu zdieľaj, lajkuj a komentuj a klikaj na odber.

Autor: Norbert Zajac

2017-01-10T12:55:37+00:00

Komentujte