Ako sa to všetko podarilo?

Spočiatku som Petrovi nadstavil detoxikačnú dietu, počas ktorej ide o to, aby sa telo očistilo od všetkých toxínov a odkyslilo kompletne celé. Cieľom detoxu je tiež rozbehnúť na plné obrátky lymfatický systém.

Následne mu bol nadstavený systém delenej stravy, ktorý spočíva v tom, že sa nikdy makroživiny ako bielkoviny a sacharidy nepríjmajú naraz spolu.

V tretej fázy sme sa rozhodli pre modifikáciu Aktinsonovej, alebo Palumbovej diety, ktorá je stáva na tom, že sa nepríjmajú v strave sacharidy, ale energiu si čerpá telo z tukov. Tie však v závere súťaže boli tiež znateľne uberané, nakoľko nám šlo s Peťom o vytúžený titul absolútneho šampióna, čo sa nám podarilo a mne celkovo už po druhý krát ako trénerovi, v tejto najväčšej celoslovenskej súťaží v chudnuti, pod názvom: Mozolani Fitbody.

Autor: Norbert Zajac

Zdroj: www.mozolani.com